时间：2023-05-08 19:11:39 | 浏览：251
游泳是有效的健身运动，并且达到很好的减肥效果，那么游泳后应该吃些什么呢？小编给大家讲讲游泳健身后，应该吃什么？
游泳后吃什么好
1、水果
游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。
2、粗粮面包
可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。
3、燕麦粥
无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好，也有利于饱腹感的恢复。
4、蔬菜沙拉
吃一些各种蔬菜水果的沙拉也是特别清淡减肥的佐餐，不要用奶油，用醋、橄榄油和少许的调味料搅拌一下，就可以很好吃了。
科幻网7月26日讯（刘亚珠） 据人民网报道，近日有学员在沙湾区星跃动游泳馆游泳后出现发烧等症状，经排查，有2名患者检测出腺病毒阳性。据悉，接到群众反映后，沙湾区文化体育和旅游局、沙湾区疾控中心人员迅速赶往现场开展详细调查，该游泳馆147名学
来源：【昆明日报-掌上春城】掌上春城讯7月1日，昆明市卫生健康委员会综合监督执法局向社会公布昆明市主城区、安宁市和三个国家级开发（度假）区游泳场所，6月游泳池水水质抽检结果。检测结果显示，游泳场所水质合格60家，不合格9家，合格率87%。本
7月26日上午，京东运动热爱官中国国家游泳队的张雨霏奋勇拼搏，在女子100米蝶泳比赛中，为中国代表团再添一枚宝贵的银牌，再次拉动了国内全民的游泳运动热情。为了给广大群众的运动热情加温，京东运动在近日开启了“全民运动会”，携手各大品牌以专业的
距上一次发原创已经过了2个多月时间了，其实很早（大概五月中旬）就想聊一聊关于游泳的一些事情，包括装备啊、学习啊、甚至教练的选择，但是7月14日至30日在匈牙利布达佩斯有世界游泳锦标赛,所以这两个多月的时间里，我一直在好好调整生物钟，打算认认
《3D打印世界》讯/世界著名的游泳运动装备厂商速比涛（Speedo）相信很多人都不会陌生，这家企业凭借先进的科技、精良的设计与勇于创新的实力不断走在行业的尖端，甚至赢得了“飞鱼”迈克尔•菲尔普斯的赞赏。如今，Speedo还准备将前沿的3D打
云南大型游泳馆开放暂缓随着云南省复工复产规模逐步加大，体育行业诸如体育场馆、培训机构等领域也在加紧复产。对于群众较为关心的游泳馆能否开放的问题，5月15日，省体育局给出明确答复，大型游泳馆暂缓开放，中小型游泳场地是否对外开放遵循属地管控要求
暑假到来，又开启新一轮的“煮饺子”热潮备上一套完美的游泳装备，带上你家小饺子踏上夏日泳池海滩之旅吧！不过带娃出门玩水这件事可不容易，除了家长监护之外，还要备齐各种宝宝专用装备！C妈要分享几款超好玩的玩水装备，很多明星宝宝也在用的哦！快来强势
掌上春城讯7月1日，昆明市卫生健康委员会综合监督执法局向社会公布昆明市主城区、安宁市和三个国家级开发（度假）区游泳场所，6月游泳池水水质抽检结果。检测结果显示，游泳场所水质合格60家，不合格9家，合格率87%。本次监督抽检游泳场所69家游泳
泳镜是许多游泳爱好者的游泳必备物品，戴泳镜，可以防止水中细菌进入眼睛，起到保护眼睛的作用，另外，还可识别游泳的线路，观察自己的划水动作。如何选购游泳眼镜？泳镜度数怎么选？泳镜什么牌子好？下面，来介绍下泳镜的选购知识。如何选购游泳眼镜光学性能
越来越多的人参与到游泳运动当中，慢慢喜欢上游泳，并且坚持下去。游泳装备是最先要解决的问题。什么时候该买什么，买什么品牌的，买来怎么用，是每个人游泳爱好者都会面对的选择。今天我们就来说说这些伴随大家游泳的装备吧。（并没有广告商找我，感觉损失一
一年一度双十一“心甘情愿掏钱节”，相信众多游泳爱好者的购物车里也放满了游泳装备。今天是非常临时和应景的推送，不卖广告，只负责“躲坑”和“种草”。对于游泳装备和用品，我始终觉得自己很“全能”，游了十几年，对好用的东西了如指掌，教学了十来年，对
近日，Gucci（古驰）官网上新了与阿迪达斯联名款产品，其中一款售价11100元的联名系列伞在商品细节中标注“不防水”，引发关注上了热搜。随后，古驰官方客服表示，该款伞“具有收藏价值”，也适合打造时尚造型，不建议作为日常晴雨伞使用。Gucc
来源：人民网－陕西频道 原创稿人民网7月22日电(魏鑫)近日，有网友通过人民网“领导留言板”向西安市委书记留言，反映西安市未央区一游泳健身会所在未取得《高危性体育项目经营许可证》的情况下，开展少儿暑期培训课程及成人游泳教学等，希望主管部门监
湖南日报全媒体记者 欧金玉通讯员 余红青正值暑假，不少家长给孩子报名了游泳培训，希望在专业教练指导下，既增强孩子体质，又掌握一项求生技能。每年七八月份，游泳场馆少儿游泳培训项目热度猛增，市场需求大。然而，少儿游泳培训市场质量参差不齐，难以让
新华社太原8月17日电(记者刘扬涛、马晓媛、刘翔霄)每到暑期，少儿游泳培训就成为家长和孩子的热门之选，加上东京奥运会催生的运动热潮，今年的暑期少儿游泳培训尤为火爆。但记者调查发现，虽然近年来人们安全意识不断提高，但少儿游泳培训班仍存在不少安
